Ayurveda är världens äldsta läkekonst som utgår från en helhetssyn på människan. Boken består av tre huvudavsnitt. I första delen beskrivs sambandet mellan kropp och sinne, och själens ursprung och transformation under livets gång. I den andra beskrivs kost och livsstil utifrån de dominerande elementen. Tredje delen behandlar kroppens energinivåer och hur dessa kan användas för att förbättra fysisk och psykisk hälsa.