Hengähdyshetkiä : opas stressittömään elämään
Hengähdyshetkiä : opas stressittömään elämään
Kirja on käytännönläheinen opas stressinhallintaan arkielämässä. Ohjeet auttavat oman stressitason tunnistamisessa, rentoutumisessa ja stressin ennaltaehkäisyssä. Keinoina ovat rentoutus-, hengitys- ja keskittymistekniikat, hyvä ravinto, jooga ja life coaching -harjoitukset.
Kirjan tiedot |
|
| Tekijä | Jokiniva, Mia. |
| Lukija | Finne Arja |
| Julkaisukieli | fin |
| Kesto | 5 h 5 min |
| Julkaisutiedot | Helsinki Celia 2013 (Helsinki Näkövammaisten Keskusliitto 2013) |
| Ulkoasu | äänikirja Daisy 2.02 (5 h 5 min) |
| Alkuteoksen tiedot | [Helsinki], Gummerus 2013. 128 s.. 978-951-20-8911-6. |
| Asiasanat | henkinen hyvinvointi hyvinvointi jooga keho ravinto rentoutus stressi stressinhallinta terveydenhoito ympäristö |
