Psykologiseen painonhallintaan keskittyvä kirja tarjoaa keinoja pysyvään muutokseen ja tietoa siihen liittyvistä psyykkisistä tekijöistä. Ylensyömistä aiheuttavat ajattelutavat ja tunteet tunnistamalla laihtuminen helpottuu. Ruokavalio opastetaan sovittamaan elämäntilanteen ja persoonallisuuden mukaiseksi.