Kabbalan perinteen mukaan hyvä terveys edellyttää huolehtimista sekä fyysisestä että henkisestä hyvinvoinnista. Kirjassa annetaan ohjeita esimerkiksi ruokavaliosta, meditaatiosta ja stressinlaukaisutekniikoista. Kirjoittaja on sisätautien erikoislääkäri.