Kaada kaamosoireet tehokkailla hyvinvointia tukevilla keinoilla. Tiesitkö, että neandertalinihminen nukkui talviunia? Tai että ihminen on trooppinen laji? Ei siis ihme, että talvisin sisäinen kellomme menee sekaisin ja jopa 85 % suomalaisista kärsii kaamosväsymyksen oireista. Kaamosväsymys - Pimeän kauden selviytymisopas paneutuu kaamosväsymyksen oireisiin ja syihin nykytutkimuksen valossa. Kirjassa esitellään erilaisia apukeinoja perinteisistä metodeista kokeilevampiin kaamosoireiden kaatajiin. Buustaa oloasi esimerkiksi kirkkaan valon ja liikunnan tehoyhdistelmällä tai selätä jatkuva väsymys kylmäaltistuksen, saunafulnessin ja dopamiinipukeutumisen eli kirkkaiden värien avulla.
Kaamosväsymys : pimeän kauden selviytymisopas
Kaamosväsymys : pimeän kauden selviytymisopas
Information om boken |
|
Författare | Rasa, Satu, kirjoittaja. |
Inläsare | Rasa Satu |
Andra aktörer | Viisas Elämä, kustantaja, |
Språk | fin |
Speltid | 5 h |
Tillgänglighetsinformation | kuuloon perustuva, Vaatii kuunteluohjelman, Vaatii kuuntelulaitteen, Navigointi sisällysluettelon avulla |
Utgivningsuppgifter | Helsinki Viisas Elämä 2024 (Helsinki Book Garden 2024) |
Fysisk beskrivning | äänikirja Daisy 2.02 (5 h) |
Anmärkningar | Yhteistuotanto kustantajan kanssa. |
Originalverk | Helsinki, Viisas Elämä [2023]. 200 s. 978-952-384-103-1. |
Ämnesord | hyvinvointi jaksaminen kaamos kaamosmasennus lääk mieliala oppaat (teokset) pimeys psyk talvi terveys valo väsymys |