Gå till innehåll Hoppa till inloggning Hoppa till sidkarta

Kaamosväsymys : pimeän kauden selviytymisopas

Kaamosväsymys : pimeän kauden selviytymisopas

Kaada kaamosoireet tehokkailla hyvinvointia tukevilla keinoilla. Tiesitkö, että neandertalinihminen nukkui talviunia? Tai että ihminen on trooppinen laji? Ei siis ihme, että talvisin sisäinen kellomme menee sekaisin ja jopa 85 % suomalaisista kärsii kaamosväsymyksen oireista. Kaamosväsymys - Pimeän kauden selviytymisopas paneutuu kaamosväsymyksen oireisiin ja syihin nykytutkimuksen valossa. Kirjassa esitellään erilaisia apukeinoja perinteisistä metodeista kokeilevampiin kaamosoireiden kaatajiin. Buustaa oloasi esimerkiksi kirkkaan valon ja liikunnan tehoyhdistelmällä tai selätä jatkuva väsymys kylmäaltistuksen, saunafulnessin ja dopamiinipukeutumisen eli kirkkaiden värien avulla.

Logga in

Information om boken

Författare Rasa, Satu, kirjoittaja.
Inläsare Rasa Satu
Andra aktörer

Viisas Elämä, kustantaja,

Språk fin
Speltid 5 h
Tillgänglighetsinformation kuuloon perustuva, Vaatii kuunteluohjelman, Vaatii kuuntelulaitteen, Navigointi sisällysluettelon avulla
Utgivningsuppgifter Helsinki Viisas Elämä 2024 (Helsinki Book Garden 2024)
Fysisk beskrivning äänikirja Daisy 2.02 (5 h)
Anmärkningar Yhteistuotanto kustantajan kanssa.
Originalverk Helsinki, Viisas Elämä [2023]. 200 s. 978-952-384-103-1.
Ämnesord hyvinvointi jaksaminen kaamos kaamosmasennus lääk mieliala oppaat (teokset) pimeys psyk talvi terveys valo väsymys