Opas niille, jotka haluavat voida mahdollisimman hyvin omassa elämäntilanteessaan: vaativissa johtotehtävissä, ruuhkavuosissa tai uupumisesta toipumisessa.Kirja ei keskity toistelemaan, mitä kaikkea pitäisi tehdä, vaan kertoo, miten se kaikki tehdään – viisaasti, helposti ja rennosti. Menestyksen ja terveyden takana on oikeanlainen vireystilan itsesäätely. Kun energiansa kohdistaa oikein, voi saada potentiaalistaan parhaan irti ja elää täyttä elämää niin töissä kuin vapaa-ajalla. On vain osattava kuunnella mielensä ja kehonsa viestejä ja toimia ajoissa niiden mukaisesti.Yksilölliseen huippusuorituskykyyn johdattava käsikirja hyödyntää ohjeissaan uusinta tutkimustietoa älyteknologiasta, psykologiasta sekä ihmisen fysiologiasta ja biologiasta. Todellinen terveyden ja suorituskyvyn vahvistaminen tapahtuu pintaa syvemmällä.
Suorituskyvyn salaisuus : vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin
Suorituskyvyn salaisuus : vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin
Information om boken |
|
Författare | Markuksela, Hanna, kirjoittaja. |
Inläsare | Vilhunen Anu |
Språk | fin |
Speltid | 7 h 33 min |
Tillgänglighetsinformation | kuuloon perustuva, Vaatii kuunteluohjelman, Vaatii kuuntelulaitteen, Navigointi sisällysluettelon avulla |
Utgivningsuppgifter | Helsinki Celia 2024 (Helsinki Näkövammaisten liitto 2024) |
Fysisk beskrivning | äänikirja Daisy 2.02 (7 h 33 min) |
Originalverk | Helsinki, Tammi [2021]. 301 s. 978-952-04-2673-6. |
Ämnesord | apuvälineet hormonit hyödyntäminen jaksaminen lepo oppaat (teokset) palautuminen psyk suorituskyky säätely tehokkuus teknologia traumat unet vaikutukset vireys |