Asahi on suomalainen terveysliikuntamuoto, joka sopii kaikille. Aloittelija löytää kirjasta asahin perusliikesarjan, jonka avulla harjoittaa ja rentouttaa järjestelmällisesti koko kehoa. Edistyneille harrastajille kirja tarjoaa syvennetyn kuvauksen asahin perusliikkeistä ja niiden taustalla olevista psykofyysisistä periaatteista.