Kirjoittaja tarjoaa käytännön ohjeita miten vapautua liiasta huolehtimisesta ja tarpeettomista huolista. Hän esittelee erilaisia huolehtijatyyppejä ja tarkastelee huolehtijan taustoja sekä opastaa miten oppia luottamaan elämään ja nauttimaan tästä hetkestä.