Tiibetinbuddhalainen harjoitus on sekä hiljaista mietiskelyä että tuoreiden asenteiden kehittämistä, jotka saavat mielen sopusointuun todellisuuden kanssa. Kirjassa selitetään perustavanlaatuinen mielenharjoitus, jonka tulisi muokata asenteita niin, että mieli kirkastuu puhtaan ilon ja energian lähteeksi. Oppikirja.