Hengähdyshetkiä : opas stressittömään elämään
Hengähdyshetkiä : opas stressittömään elämään
Kirja on käytännönläheinen opas stressinhallintaan arkielämässä. Ohjeet auttavat oman stressitason tunnistamisessa, rentoutumisessa ja stressin ennaltaehkäisyssä. Keinoina ovat rentoutus-, hengitys- ja keskittymistekniikat, hyvä ravinto, jooga ja life coaching -harjoitukset.
Book info |
|
| Author | Jokiniva, Mia. |
| Reader | Finne Arja |
| Language | fin |
| Duration | 5 h 5 min |
| Publication info | Helsinki Celia 2013 (Helsinki Näkövammaisten Keskusliitto 2013) |
| Physical description | äänikirja Daisy 2.02 (5 h 5 min) |
| Original publication info | [Helsinki], Gummerus 2013. 128 s.. 978-951-20-8911-6. |
| Keywords | henkinen hyvinvointi hyvinvointi jooga keho ravinto rentoutus stressi stressinhallinta terveydenhoito ympäristö |
