Joustava mieli : vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta
Joustava mieli : vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta
Kirja tarjoaa käytännön harjoituksia stressinhallintaan sekä masennus-, ahdistuneisuus- ja itsetunto-ongelmiin kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmin.
Book info |
|
Author | Pietikäinen, Arto. |
Reader | Vuoriranta Outi |
Language | fin |
Duration | 9 h 39 min |
Publication info | Helsinki Celia 2013 (Helsinki Silencio 2013) |
Physical description | äänikirja Daisy 2.02 (9 h 39 min) |
Series | Onni |
Original publication info | Helsinki, Duodecim 2013. 1. - 18. p. 343 s.. 978-951-656-361-2. |
Keywords | elämänhallinta itsetunto kognitiivinen terapia stressi stressinhallinta tunteet |