Monipuolinen tietopaketti vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattavalle tai siitä kiinnostuneelle. Opas tarjoaa monia käytännön vinkkejä karppaajan arkeen sekä tärkeää ravintotietoutta. Mukana on myös laaja valikoimia reseptejä pikkusuolaisista jälkiruokiin.