Feldenkrais-menetelmässä oman kehon toimintaa tutkitaan ja havainnoidaan pienten ja hienovaraisten voimisteluliikkeiden avulla. Harjoitteet parantavat ryhtiä, tasapainoa ja liikkumista. Hyötyjä ovat mm. kipujen lientyminen, parempi koordinaatiokyky, notkeus ja havaintokyky sekä stressin ja uupumuksen vähentyminen.