Kansainvälisesti arvostettu joogaopettaja neuvoo, kuinka joogan periaatteet voi tuoda osaksi jokapäiväistä elämää. Joogan henkisyys muodostaa perustan jooga-asennoille ja meditaatioharjoituksille. Keskeisiä aiheita ovat hiljentymisen taito, kehon viisauteen luottaminen ja motivaation löytäminen.